รู้หรือไม่ว่า จริงๆ แล้ว อายุคนเราแบ่งได้เป็น 2 ประเภท คือ

	อายุทางปฏิทิน (chronological age) นับตามวันเดือนปีที่เกิด
	อายุทางชีวภาพ หรือ อายุร่างกาย (biological age)

ตัวเลขอายุทั้ง 2 แบบนี้ อาจไม่ได้สัมพันธ์กันเสมอไป อายุทางปฏิทินนั้นไม่ได้บ่งบอกอายุร่างกายที่แท้จริง บางคนถึงแม้อายุทางปฏิทินมาก แต่อายุร่างกายอาจจะไม่ได้มากตามตัวเลขอายุจริง หรือบางคนอายุน้อย แต่มีอายุร่างกายที่สูงกว่าอายุจริงก็เป็นได้

ข้อมูลจากกรมอนามัยพบว่า คนไทยเกือบ 80% มีพฤติกรรมเนือยนิ่ง ซึ่งก็คือพฤติกรรมการใช้ชีวิตในแต่ละวันที่เคลื่อนไหวร่างกายน้อยมากหรือแทบไม่เคลื่อนไหวเลย รวมถึงการนั่ง นอนเอนหลัง หรือนอนราบในขณะตื่นนอน ที่ใช้พลังงานน้อยกว่าหรือเท่ากับ 1.5 METs (Metabolic Equivalent of Task) ตัวย่างพฤติกรรมเนือยนิ่ง เช่น ดูทีวี ขับรถ เล่นมือถือ นั่งทำงานนาน หรือ นั่งประชุมนานๆ

การมีพฤติกรรมเนือยนิ่งยังเสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (Non-Communicable Diseases; NCDs) มากมาย เช่น โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคเบาหวานชนิดที่ 2